Об упражнениях и питании

Остеопатический взгляд на физические упражнения состоит в том, что они должны подбираться индивидуально и не под болезнь (патологический симптом), а под пациента- живую систему с ее органическими, структуральными и функциональными особенностями-собственным балансом равновесия, психоэмоциональным статусом, состоянием сердечно-сосудистой и скелетно-мышечной систем, наличием остеопороза , межпозвонковых грыж и другой возможной скрытой патологии и т.д.) Необходимо учитывать, что тело свое человек больной и пожилой чувствует слабо и плохо, возможности, в представлениях, остались юношескими, а желание быстрее вылечиться большое. Все это повышает риск осложнений при попытке найти упражнение,  подходящее для всех .

Другой немаловажный аспект физических упражнений — задействование мышечного усилия. При имеющейся разбалансировке постурального равновесия, усилие может, как выправить ситуацию, так и ухудшить ее. Полезны расслабляющие упражнения, приводящие человека к гармонии с природой, к корреляции внутренних биологических ритмов со внешними. Такие упражнения — медитации улучшают обмен и метаболизм, дают ощущение цельности бытия, повышают веру в жизнь.
Интересны упражнения по развитию восприятия.  Не секрет, что ключи к тому какой будет строиться наша жизнь завтра, в том, как воспринимаем (чувствуем) мы ее сегодня. Это один из принципов формирования обратной связи Человек — Мир. Наша реакция на происходящее — запрос на дальнейшее развитие. Выбирая положительное, конструктивное ощущение из двух возможных, выбирая хорошее самочувствие из неясного, мы и получим здоровье, как результат. Это своеобразная культивация положительных телесных и психических ощущений.
Если сказать с юмором: чувствуйте себя хорошо, как бы плохо вам не было.
Включенное в сферу наших чувств, в жизнь нашего восприятия получает поддержку Жизни самой, т.е. развивается и прирастает.
«У кого есть — тому прибавится…» Библия
В отношении правильного питания можно заметить следующее : сочетаемость продуктов важна, питание «по группе крови»  может оказать пользу перегруженному телу… Кстати, вообще, вопрос полезности питания низводит алхимическое таинство Пищеварения к вульгарному введению в организм белков, жиров, витаминов и т.п. Говоря ребенку: ешь, детка, — это полезно ( а не вкусно, красиво ) воспитаешь потребителя-подростка с дурным вкусом и слабым желудком. Да и практика диетологии показывает, что введенные в организм, под идеей полезности,  продукты не спешат задерживаться в нем и давать невиданный взлет резистентности и витальности. Известно так же, что организм, при благоприятных для себя условиях, имеет возможность синтезировать из имеющихся в наличии веществ — те, в которых нуждается. Как же улучшить эти условия касательно нашей еды (а не питания и потребления). Как процесс из рационального химического (тело, к счастью, плохо подчиняется законам рацио) сделать алхимическим, получив в результате не набор микроэлементов, а,  действительно,  Здоровье от питания.
Ставя вопрос таким образом, понимаешь необходимость смещения акцента с того «что» есть на то «как», в том числе и в каком настроении приготовленное, т.е. акцент смещается с восприятия самой материи на ее более тонкие аспекты: красоту ее , настроение того, кто будет ее преобразовывать и т.п. Отметим главное: все должно нравиться: и продукты и блюда и сервировка. Приготовление должно быть легким и атмосфера за столом доброй — это необходимые условия здорового питания. Техника же в следующем: есть, чувствуя и получая удовольствие от вкуса, запаха и вида еды, однако, акцентировать внимание не на том, что попадает   в  рот  а на реакции организма — том послевкусии,  которое приходит в процессе вкушения. Это и есть наша истинная реакция на попавшее в организм питание. В психике послевкусие после правильного вкушения даров Природы проявляется благодарностью Ей. В теле — приятным, легким и энергетичным ощущением после еды. Послевкусие — тот свет который исходит от человека, реализуя энергию полученную внутрь.  Выбирайте хорошее послевкусие и переедание и ожирение не будут грозить вам.
Воистину — «оскверняет  не   то ,  что   входит   в   рот , а то, что выходит изо рта». Библия

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *